如何緩解發炎的喉嚨

患有發炎的喉嚨可能非常不舒服和痛苦。炎症可能是由於多種原因引起的，例如病毒或細菌感染，過敏，胃酸反流甚至過多的語音使用。幸運的是，有幾種方法可以緩解發炎的喉嚨並加速癒合過程。

1。休息語音

喉嚨發炎的主要原因之一是過度使用聲音。因此，重要的是要盡可能地靜置聲音。避免大聲說話或尖叫並嘗試限制對話時間。

2。加爾加鹽水

吞嚥溫暖的鹽水可以幫助減輕炎症並減輕喉嚨痛。將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，然後吞噬約30秒。每天重複幾次。

3。喝熱液體

熱飲，例如草藥或雞湯，可以幫助平靜發炎的喉嚨。液體的熱量可以暫時緩解並有助於滋潤喉嚨。

4。使用加濕器

幹空氣會進一步刺激發炎的喉嚨。使用加濕器為環境增添水分，尤其是在晚上，喉嚨往往會變得更乾燥時。

5。避免刺激物

避免吸煙，接近吸煙者或暴露於環境污染物，因為這些刺激性可以使喉嚨的炎症惡化。另外，避免辛辣或酸性食物，這會引起更多的不適。

6。服用止痛藥

如果喉嚨緊張，您可以將鎮痛藥失去出售，例如對乙酰氨基酚或布洛芬，以減輕疼痛并減輕炎症。請務必按照毒品說明並在必要時諮詢醫生。

7。諮詢醫生

如果發炎的喉嚨持續超過一個星期，如果吞嚥困難或存在其他嚴重症狀，請諮詢醫生很重要。他們將能夠評估炎症的原因並開出適當的治療。

緩解發炎的喉嚨需要適當的耐心和護理。遵循以下技巧，很快您會感覺更好。請記住，請休息您的聲音，搭saltwater，喝熱液體，使用加濕器，避免刺激物，在必要時吃止痛藥，如果炎症持續存在，請諮詢醫生。